Курс состоит из трёх взаимодополняющих занятий:

1.  Как сохранить здоровье глаз?

2. Как справиться с тревожностью и остановить навязчивые мысли?

3. Как снять головную боль напряжения (ГБН)?

Что вы получите?
– Техники, приемы, рекомендации для преодоления тревоги и иных
негативных эмоциональных состояний
– Аутотренинг в реальном времени с музыкальными рекомендациями
– Тест на определение уровня тревожности
– Полезные рекомендации и комплекс простых упражнений для
сохранения здоровья глаз
– Практические приемы снятия головной боли без помощи таблеток
– Восстановление положительного эмоционального состояния, после
перенесенного COVID-19
– Маркеры взаимодействия телесное напряжение – психоэмоциональное
состояние.

Для кого:
– для людей, желающих уменьшить негативное влияние стресса на своё
здоровье;
– для людей, регулярно испытывающих тревожность
– для переболевших COVID-19 и имеющих подавленное состояние
– для желающих сохранить и улучшить здоровье глаз
– для тренеров работающих с пожилыми людьми
– Для всех, кто задает себе вопрос, как перестать тревожиться и начать
жить?

А теперь смотрите, что поможет вам сохранить здоровье своих глаз!

The post От снятия напряжения глаз – до снятия эмоционального напряжения appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Калі Беларусь стала незалежнай – гістарычная навука зазіхацела нацыянальнымі фарбамі, а яе даследчыкі выявілі шмат белых плямаў у дадзенай навуцы.

З гэтага курсу вы даведаецеся пра галоўныя гістарычныя падзеі з беларускай гісторыі, больш глыбока пазнаёміцеся з гістарычнымі асобамі, якія ўплывалі сваёй дзейнасцю на развіццё будучыні і пакінулі ў гісторыі свой значны след.

Пасля ўдзелу ў курсе тыя, хто ніколі не цікавіўся айчыннай гісторыяй – атрымаюць новыя веды ў гэтай галіне, а хто раней цікавіўся гісторыяй Беларусі – пашырыць свае пазнанні ў гэтай дысцыпліне.

The post Гісторыя Беларусі: падзеі, асобы і працэсы. appeared first on Віртуальны Універсітэт.

С возрастом у многих пожилых людей эти способности снижаются. В первую очередь это проявляется в нарушении внимания и памяти. Если состояние продолжает ухудшаться, то могут появиться признаки, говорящие о когнитивных нарушениях, и даже о развитии деменции.

Этот курс разработан для того, чтобы мы как можно дольше поддерживали своё когнитивное здоровье, а также здоровье наших близких.

Курс будет полезен для людей, которые стремятся уменьшить негативное влияние стресса на своё здоровье, для переболевших COVID-19, особенно при состояниях, проявляющихся снижением внимания, ухудшением памяти и функций дыхательной системы, для родственников и специалистов, ухаживающих за людьми с признаками когнитивных нарушений и проблемами памяти.

На этом курсе Вы:

• узнаете, как улучшить состояние памяти, внимания, способность к освоению новых знаний;
• уменьшите негативное влияние стресса на своё здоровье;
• узнаете причины нарушений сна и способы их решения.

Занятия этого курса:

• Brain Gymnastics: нейрокогнитивный тренинг 
• Muscle relaxation: обучающий тренинг/техники эффективной релаксации
• Quality Sleep: как правильно спать, чтобы быть в ресурсе

     
Внимание! Приступая к описанным в рамках курса занятиям проконсультируйтесь с лечащим врачом!

The post Онлайн-курс «Через когнитивное здоровье к активному долголетию!» appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Приглашаем вас принять участие в уникальном авторском курсе, разработанном, чемпионкой мира и многократной чемпионкой Беларуси по тайскому боксу Мариной Калининой (Зелёной).

Пройдя этот курс, вы узнаете:

• что такое активный образ жизни, зачем нам двигаться и как это можно делать без вреда для организма,
• освоите комплекс суставной гимнастики,
• научитесь правильно дышать, делать растяжку и получите много других полезных знаний и умений!

The post С заботой о своем теле appeared first on Віртуальны Універсітэт.