В любое кризисное время с прилавков магазинов “улетают” не просто дешёвые  продукты, а продукты, которые быстро утоляют голод. Это сахар, рафинированные масла,  крупы и белая мука. Не думая, что так мы делаем своё питание нутритивно бедным,  снижаем количество порций свежих овощей и фруктов в рационе 

Это приводит к тому, что человек не кормит свои клетки, а просто заглушает голод 

Нашим клеткам в организме нужны аминокислоты, качественные жирные кислоты,  минеральные вещества и мн.др., чтобы выполнять свои функциональные обязанности на  должном уровне! 

Нутритивнобедная пища утоляет голод, но заставляет голодать клетки организма, что  минимум на 20% повышает риск ожирения и развития различных хронических  заболеваний. 

На лекции мы разберем основы грамотного питания на каждый  день. Поговорим о том, про что стоит помнить не смотря на финансовые трудности.

The post “Вы хотите есть много или жить долго?” appeared first on Віртуальны Універсітэт.