На прыкладах з Беларусі, Польшчы і Нямеччыны яны ўбачылі розніцу ў культурах памяці пра адну з самых страшных старонак у гісторыі чалавецтва. Ну а мы зафіксавалі самыя цікавыя моманты гэтай сустрэчы.

Поўную версію запісу занятку глядзіце на нашым Ютуб-канале.

The post Культура памяці пра Халакост: глядзіце самае цікавае з лекцыі Таццяны Гайдук appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Глядзіце цыкл відэа, падрыхтаваных у час заняткаў курса, які сёлета правёў для студэнтаў Віртуальнага Універсітэта Уладзімір Зуеў.

І няхай беды вас абмінаюць!

Поўныя версіі запісаў гэтых заняткаў глядзіце на нашым Ютуб-канале.

The post Рызыкі ў нашым жыцці, як да іх падрыхтавацца? appeared first on Віртуальны Універсітэт.

The post Instagram: усе сакрэты ад Васіля Ядчанкі appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Як зрабіць так, каб вашыя допісы ў інстаграм былі цікавымі, як утрымліваць сваю аўдыторыю, дзе шукаць тэмы і як часта публікаваць свае матэрыялы?

Шукайце адказы на гэтыя пытанні ў запісы занятку, які правёў для студэнтаў Віртуальнага Універсітэту адзін з самых папулярных беларускіх блогераў Васіль Ядчанка.

Глядзіце таксама іншыя карысныя відэа на нашым Ютуб-канале!

The post Як весці свой акаўнт у Instagram appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Вы даведаецеся:

– чым адрозніваюцца касметыка мас-маркет класа ад аптэчных брэндаў і ад прафесійнай касметыкі;

– якія кампаненты ў касметыцы замаруджваюць старэнне;

– на якія зоны скуры трэба больш за ўсё звяртаць увагу ў працэсе дагляду;

– сакрэты эфектыўнага самамасажу твару і дэкальтэ і шмат чаго іншага!

Глядзіце іншыя відэа з нашых заняткаў!

Запісвайцеся таксама на іншыя нашыя заняткі!

The post Клапоцімся пра сваю скуру: глядзіце новае відэа на канале Віртуальнага Універсітэту appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Зразумець, як працуе вашая тэхніка, як будаваць кампазіцыю здымка і як карыстацца тым асвятленнем, што маецца навокал.

Усё гэта было магчымым у межах аўтарскага курсу вядомага беларускага фатографа Сяргея Banifacyj Марозава, які ён правёў для студэнтаў Віртуальнага Універсітэту.

Ну а адмыслова для вас мы сабралі самыя цікавыя парады ў адным відэа.

Запісвайцеся таксама на іншыя нашыя заняткі!

The post Як навучыцца добра фатаграфаваць: 5 лайфхакаў для пачаткоўцаў appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Глядзіце таксама запісы іншых цікавых заняткаў у нашым Ютуб-канале.

Далучайцеся таксама ўжывым эфіры да іншых нашых заняткаў па розных тэмах!

The post Размоўныя прыгоды з Юрасём Каласоўскім! Глядзіце запіс чарговых заняткаў Віртуальнага Універсітэту appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Глядзіце, у якой інтэрактыўнай і дабразычлівай атмасферы праходзілі заняткі па беларускай мове, якія ў снежні праводзіў Юрась Каласоўскі.

Далучайцеся таксама да іншых нашых заняткаў!

The post Жывая мова: глядзіце, як праходзяць практычныя заняткі ў Віртуальным Універсітэце appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Прапануем вашай увазе скарочаныя версіі відэазапісу другой і трэцяй лекцый Аляксандра.

Поўныя запісы гэтых і іншых заняткаў Віртуальнага Універсітэта глядзіце на нашым Ютуб-канале.

The post Ці быў у гісторыі Беларусі свой “залаты век”? appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Глядзіце скарочаную версію першай лекцыі курса, які адбыўся нядаўна ў Віртуальным Універсітэце.

The post XVI стагоддзе ў беларускай гісторыі: ці быў залаты век? Глядзіце новае відэа appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Глядзіце запіс другой і трэцяй лекцый Анны Герасімавай і вы даведаецеся, чаму нават простыя фізічныя практыкаванні могуць зрабіць цуды. Бярыце таксама на ўзбраенне комплекс карысных практыкаванняў ад Анны!

А тут глядзіце запіс першай лекцыі курса “Новая энергія пасля 40: менапаўза без страху і табу”:

Далучайцеся таксама да іншых нашых заняткаў!

The post Менапаўза без страху: вяртаем сабе сілы і ўпэўненасць appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Шукайце адказы на гэтыя і многія іншыя пытанні ў відэа па выніках першай лекцыі Анны Герасімавай ў межах курса “Новая энэргія пасля 40: менапаўза без страху і табу“.

Парады па харчаванні ў перыяд менапаўзы ад Ані Герасімавай:

• Кожны прыём ежы = белок + клятчатка + тлушч, а “голыя вугляводы” (цукар, белы хлеб, печыва, канфеты) – па мінімуме.
• Абавязковы паўнавартасны сняданак на працягу 2 гадзін пасля абуджэння, з бялком і “павольнымі” вугляводамі – і толькі пасля гэтага кава.
• Больш гародніны, зеляніны, ягад і цэльных круп, менш салодкай садавіны і апрацаваных прадуктаў.
• Не сядзі адразу пасля ежы: 10 хвілін хадзьбы пасля абеду або вячэры ўжо прыкметна стабілізуюць цукар у крыві.
• Не бойся добрых жыроў: аліўкавы алей, арэхі, семкі, авакада, тлустая рыба – важныя для гарманальнага балансу, скуры і насычэння.
• Пі вады столькі, каб мача была светла-саламянага колеру; раніцу пачынай з 1–2 шклянак вады, а не з кавы.

Поўную версію гэтага занятку глядзіце на нашым ютуб-канале!

Запісвайся на іншыя нашыя заняткі:

The post Без табу і страха: усё, што трэба ведаць пра менапаўзу appeared first on Віртуальны Універсітэт.