Ты пытаешься помочь и сталкиваешься с тем, что не хватает знаний, уверенности в своих действиях. 

Во время нашего курса я расскажу как справиться с неуверенностью, где найти помощь/знания, к чему быть готовыми и самое главное – с чего начать, как распланировать долгосрочный уход за больным.

Юлия Матусевич

Часто мы оказываемся в ситуации, когда надо оказывать первую помощь ( это может произойти дома, на работе, на улице), но многие не знают, как оказывать помощь, а еще больше боятся юридических последствий своих действий. 

Во время занятий вы узнаете, как правильно оказать первую помощь без неприятных последствий для себя.

Запись на курс доступна до 3 мая.

The post Как досматривать тяжелобольных людей и оказывать первую помощь appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Пасля ўдзелу ў нашым курсе вы зможаце вызначаць небяспечныя для вашага арганізму прадукты харчавання, прамысловыя тавары і ведаць, дзе хаваюцца ў вашай кватэры “кропкі негатыўнага ўплыву”.

Заняткі будуць цікавымі і карыснымі для ўсіх, хто хоча жыць доўга, быць здаровым і шчаслівым.

Мова заняткаў – беларуская.

Заяўкі прымаюцца да 8 красавіка.

The post Экалагічная бяспека жыцця appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Рэгуляцыя эмоцый і асэнсаваны падыход да прыняцця важных рашэнняў можа палепшыць якасць вашага жыцця! 

Таму на занятках вы не толькі палепшыце свае веды пра эмоцыі і эмацыйны інтэлект, але і атрымаеце карысныя прыёмы для якаснага пражывання розных эмоцый.

У канцы заняткаў кожны ўдзельнік атрымае падарунак!

Запрашаем на эмацыйныя заняткі ад Ганны Пятушэк!

The post Як рэгуляваць свае эмоцыі appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Курс распрацаваны Аленай Гадалавай, спецыялісткай па працы з людзьмі сталага ўзросту, і дактарамі Ірынай і Андрэем Шніпавымі. 

Усе 6 распрацаваных імі лекцый прысвечаныя медыцыне для людзей сталага ўзросту ды ўтрымліваюць багата парадаў, як захаваць здароўе жанчын і мужчын.

Мы сабралі Топ-5 цікавых фактаў з двух першых сустрэч пра агульную прафілактыку і жаночае здароўе, нейрагімнастыку і здаровы сон:

• Паводле новай класіфікацыі Усясветнай арганізацыі здароўя малады ўзрост зараз пачынаецца з 18 год і працягваецца да 44 год, сярэдні ўзрост — ад 45 да 59 год, сталы ўзрост — ад 60 і да 74 год, састарэлы – 75-90, а вышэй за 90 – доўгажыхары.
• Існуе два тыпу сну: павольны і хуткі. Павольны сон складае 75%, а хуткі — 25 %. Пад час павольнага сну мы абнаўляемся фізічна, а пад час хуткага — эмацыйна.
• Сталенне нашага арганізма пачынаецца з памяншэння альбо павялічвання колькасці пэўных гармонаў. Першы гармон, колькасць якога змяншаецца ў жанчын, гэта прагестэрон.
• Кагнітыўная гімнастыка — гэта спецыяльныя практыкаванні, якія не патрабуюць фізічных намаганняў і дапамагаюць захаваць гнуткасць розуму.
• Па апошніх даследаваннях, мазжачок адказвае не толькі за раўнавагу і каардынацыю, але таксама за кагнітыўныя функцыі ў нашым арганізме.

Больш парад аб тым, як захаваць здароўе, як выконваць кагнітыўную гімнастыку і арганізаваць здаровы сон, вы знойдзеце ў запісе гэтых заняткаў.

The post <strong>Адукацыйны курс “Здароўе 55+”: як прыняць узрост і падтрымаць сябе</strong> appeared first on Віртуальны Універсітэт.

Вы или ваши близкие перешли порог 55 лет и хотите лучше разбираться в вопросах здоровья, связанных с возрастом? Тогда присоединяйтесь к нашему курсу!

Здесь вы узнаете про:

• особенности здоровья в зрелом возрасте;
• наиболее распространенные возрастные заболевания, включая заболевания суставов, и способы их профилактики и лечения;
• важность поддержания здорового веса, возможные трудности и ограничения;
• гормональные изменения и их влияние на общее состояние, а также методы их коррекции;
• рекомендации по здоровому образу жизни и питанию;
• эффективные практики/приемы/методы для обретения и сохранения душевного благополучии, ясности ума и хорошего  сна.

Присоединяйтесь к нашему курсу, чтобы сохранить своё здоровье и улучшить качество жизни!

Курс ведут:  

Шнипова Ирина –  врач акушер-гинеколог.

Алена Гадалова –  специалистка по работе с пожилыми людьми.

Андрей Шнипов – врач-хирург. 

The post Обучающий курс “Здоровье 55+: забота о себе и своих близких!” appeared first on Віртуальны Універсітэт.

У час новай лекцыі Віртуальнага Універсітэту вы даведаецеся, як развіць свой эмацыйны інтэлект, навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі, выкарыстоўваць рэсурсы свайго эмацыйнага інтэлекту для прафесійнага і персанальнага развіцця.

Вы зразумееце, чаму людзі, нягледзячы на высокі ўзровень IQ, могуць пацярпець няўдачу, а ўладальнікі адносна сціплага IQ апыняюцца часам паспяховымі 😉

Заняткі правядзе Ганна Пятушэк, блогерка і кіраўніца інстаграм і тэлеграм аккаўнтаў Падбадзёрка (акаўнт пра эмацыйны інтэлект і метады памяншэння стрэсу і трывог).

Лекцыя адбудзецца на беларускай мове

The post Эмацыйны інтэлект: што гэта такое і чаму гэта так важна appeared first on Віртуальны Універсітэт.

На занятиях Вы выучите несложный комплекс упражнений для самокоррекции суставов и позвоночника, комплекс «Ежедневная энергетическая гигиена», который позволяет запустить некоторые системы организма с утра. 

Предлагаемые нами упражнения не требуют насилия над собой и преодоления. Мы не делаем себе больно! Мы стараемся выполнять движения ровно настолько, насколько позволяет нам наше тело.

Постепенно возможности нашего тела будут увеличиваться и позволять более глубоко входить в упражнения.

Зарядка проходит по будним дням с 8.15, продолжительность 25 минут.

После зарядки Вы ощутите прилив сил и энергии на весь день и приобретете важную привычки заботы о себе – начинать день с утренней зарядки.

Те, кто уже занимался раньше с нами, отмечают, что у них увеличилась подвижность и возможности тела, что зарядка улучшает настроение и самочувствие. 

Зарядку в Виртуальном Университете ведёт Надежда Шафранович.

The post Утренняя зарядка с Виртуальным Университетом “Начни свой лучший день” appeared first on Віртуальны Універсітэт.