Сохранить гибкость суставов и позвоночника, начинать день в прекрасной компании, получая заряд бодрости – это далеко не все бонусы утренней гимнастики вместе с Виртуальным Университетом!
На занятиях Вы выучите несложный комплекс упражнений для самокоррекции суставов и позвоночника, комплекс «Ежедневная энергетическая гигиена», который позволяет запустить некоторые системы организма с утра.
Предлагаемые нами упражнения не требуют насилия над собой и преодоления. Мы не делаем себе больно! Мы стараемся выполнять движения ровно настолько, насколько позволяет нам наше тело.
Постепенно возможности нашего тела будут увеличиваться и позволять более глубоко входить в упражнения.
Зарядка проходит по будним дням с 8.15, продолжительность 25 минут.
После зарядки Вы ощутите прилив сил и энергии на весь день и приобретете важную привычки заботы о себе – начинать день с утренней зарядки.
Те, кто уже занимался раньше с нами, отмечают, что у них увеличилась подвижность и возможности тела, что зарядка улучшает настроение и самочувствие.
Зарядку в Виртуальном Университете ведёт Надежда Шафранович.
