Сохранить гибкость суставов и позвоночника, начинать день в прекрасной компании, получая заряд бодрости – это далеко не все бонусы утренней гимнастики вместе с Виртуальным Университетом!

На занятиях Вы выучите несложный комплекс упражнений для самокоррекции суставов и позвоночника, комплекс «Ежедневная энергетическая гигиена», который позволяет запустить некоторые системы организма с утра. 

Предлагаемые нами упражнения не требуют насилия над собой и преодоления. Мы не делаем себе больно! Мы стараемся выполнять движения ровно настолько, насколько позволяет нам наше тело.

Постепенно возможности нашего тела будут увеличиваться и позволять более глубоко входить в упражнения.

Зарядка проходит по будним дням с 8.15, продолжительность 25 минут.

После зарядки Вы ощутите прилив сил и энергии на весь день и приобретете важную привычки заботы о себе – начинать день с утренней зарядки.

Те, кто уже занимался раньше с нами, отмечают, что у них увеличилась подвижность и возможности тела, что зарядка улучшает настроение и самочувствие. 

Зарядку в Виртуальном Университете ведёт Надежда Шафранович.