Когнитивные (психические) возможности являются высшими функциями мозга, которые обеспечивают человеку возможность быть человеком. К ним относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать.

С возрастом у многих пожилых людей эти способности снижаются. В первую очередь это проявляется в нарушении внимания и памяти. Если состояние продолжает ухудшаться, то могут появиться признаки, говорящие о когнитивных нарушениях, и даже о развитии деменции.

Этот курс разработан для того, чтобы мы как можно дольше поддерживали своё когнитивное здоровье, а также здоровье наших близких.

Курс будет полезен для людей, которые стремятся уменьшить негативное влияние стресса на своё здоровье, для переболевших COVID-19, особенно при состояниях, проявляющихся снижением внимания, ухудшением памяти и функций дыхательной системы, для родственников и специалистов, ухаживающих за людьми с признаками когнитивных нарушений и проблемами памяти.

На этом курсе Вы:

• узнаете, как улучшить состояние памяти, внимания, способность к освоению новых знаний;
• уменьшите негативное влияние стресса на своё здоровье;
• узнаете причины нарушений сна и способы их решения.

Занятия этого курса:

• Brain Gymnastics: нейрокогнитивный тренинг 
• Muscle relaxation: обучающий тренинг/техники эффективной релаксации
• Quality Sleep: как правильно спать, чтобы быть в ресурсе

     
Внимание! Приступая к описанным в рамках курса занятиям проконсультируйтесь с лечащим врачом!