Выкладчыца курса Універсітэта Залатога Века «Самадэва-ёга» Надзея Шафрановіч запрашае слухачоў Віртуальнага да яе ранішняй гімнастыкі «Пачні свой лепшы дзень», якая праходзіць анлайн у зуме. – Зарадка доўжыцца 25-30 хвілін і гэтага дастаткова, каб прачнуцца, узгадаць аб сваіх планах, прывесці свае мышцы ў тонус і напоўніцца энергіяй на ўвесь дзень. Мы пачынаем занятак з пастаноўкі намераў, затым некалькі практыкаванняў для […]
В Виртуальном университете стартует очередной, осенний сезон! 4 октября мы начинаем цикл онлайн лекций и курсов. Мы постепенно будем знакомить вас с подробными анонсами. Осенний сезон начинаем с курса от Алены Гадаловой “Жить жизнь.” На этом курсе вы научитесь: – методам укрепления психического здоровья – доступным приемам обретения психоэмоционального равновесия – физическим упражнениям для здоровья […]
Стаць часткай міжнароднай каманды Віртуальнага Універсітэту можа кожны – калі вам ёсць што распавесці і ёсць чаму навучыць іншых. Віртуальны Універсітэт – гэта адукацыйная пляцоўка для людзей усіх пакаленняў, якія хочуць развівацца і атрымліваць карысныя для жыцця ў сучасным грамадстве веды. Заняткі праходзяць у фармаце online. Працягласць заняткаў – 1,5 гадзіны максімум. Праз ZOOM да […]
На заключительном занятии курса “От снятия напряжения глаз – до снятия эмоционального напряжения” студенты и студентки учились справляться с головной болью напряжения. “Разновидностей головной боли очень много. Но головная боль напряжения – это самая часто встречающаяся боль”, – рассказала лекторка Алёна Гадалова. Важно не путать ее с мигренью При мигрени у человека сильно повышается реакция […]
На первом занятии Алена Гадалова рассказывала и показывала техники, которые помогают снять напряжение с глаз. Второе занятие посвятили мыслям, которые выражает тело. У каждого из нас тревожность и навязчивые мысли проявляются по-своему: в виде беспокойства, телесных реакций, кто-то не может успокоиться. Очень важно то, как мы начинаем свой день. Нужно максимально приблизить себя к естественному […]
Занятие с Аленой Гадаловой на курсе “От снятия напряжения глаз – до снятия эмоционального напряжения” состояло из теоретической части и практических упражнений, направленных на здоровье глаз. Лектор отметила, что для здоровья глаз очень полезны жирные кислоты, такие как Omega-3, Omega-6. Их можно получить из жирных сортов рыбы, а также из специальных витаминных комплексов. Можно купить […]
Лекцию «Спокойствие, только спокойствие» провела психолог Ольга Дрозд. Она рассказала о необходимых навыках по саморегуляции и управлению собственной тревогой. Что такое тревога? Это состояние, в котором нам дискомфортно, от него хочется избавиться. Тем не менее, тревога нам нужна. Это защитный механизм. Существует два вида тревоги: нормальная и чрезмерная. Чем они отличаются? Нормальная тревога нас мобилизует. […]
Публикуем расписание ближайших занятий. С понедельника по пятницу традиционно занимаемся йогой с 8:15 до 8:45 с Надеждой Шафранович.Регистрация тут https://bit.ly/3ME5lJB 2 июня начинаем новый курс “Спокойствие, только спокойствие” Занятия проведет Ольга Дрозд, начало в 18:00.Регистрация тут https://bit.ly/3sLiUyH 7 июня стартует еще один новый курс. Приглашаем на занятия на тему “От снятия напряжения глаз – до снятия эмоционального […]
“Обученная собака – счастливый хозяин”. Такими словами началась третья лекция Марины Зелёной на курсе “101 вопрос кинологу-стилисту”. Собаки, как и люди, бывают холериками, сангвиниками, флегматиками и меланхоликами. И дрессура, в зависимости от темперамента животного, тоже будет отличаться. Собака-холерик очень активна. Сангвиник – умная и добрая собака, очень удобная. Флегматику сложно воспринимать много задач, хорошо ждут, […]
Виртуальный Университет Золотого Возраста приглашает вас принять участие еще в одном курсе, который наверняка будет полезен для вашего здоровья! Курс состоит из трёх взаимодополняющих занятий: 1. Как сохранить здоровье глаз? 2. Как справиться с тревожностью и остановить навязчивые мысли? 3. Как снять головную боль напряжения (ГБН)? Что вы получите? Техники, приемы, рекомендации для преодоления тревоги […]
В Виртуальном университете состоялось второе занятие на курсе “101 вопрос кинологу-стилисту”. Лекторка Марина Зеленая рассказала о том, что существует около трех видов шерсти. 1. Первая – самая мягкая – подшерсток. У собак, имеющих длинный волос, подшерсток 1,5-2 см. Вы можете ее увидеть, если чешите свою собаку в солнечный день. У некоторых собак она может быть […]
Марина Зелёная уже более 30 лет занимается груммингом выставочных собак и домашних питомцев. Поэтому тема ее нового курса в ВУЗВ звучит “101 вопрос кинологу-стилисту”. Почему все собаки разные? У этого есть несколько причин. Кто-то занимался охраной, кто-то сидел на подушечках, кто-то охотился или плавал. Одна и та же порода собак может немного отличаться в разных […]
