«Спокойствие, только спокойствие»

Мы живём во время повышенной неопределенности. Неясность, что будет уже завтра, невозможность выстраивать долгосрочные планы вызывают раздражённость, повышенную тревожность. Справиться с этим помогут практические навыки по саморегуляции и управлению собственной тревогой. Именно о развитии этих навыков мы и будем разговаривать во время онлайн лекции “Спокойствие, только спокойствие”