Кризис бьёт не по кошельку, а по клеточкам нашего организма!
В любое кризисное время с прилавков магазинов “улетают” не просто дешёвые продукты, а продукты, которые быстро утоляют голод. Это сахар, рафинированные масла, крупы и белая мука. Не думая, что так мы делаем своё питание нутритивно бедным, снижаем количество порций свежих овощей и фруктов в рационе
Это приводит к тому, что человек не кормит свои клетки, а просто заглушает голод
Нашим клеткам в организме нужны аминокислоты, качественные жирные кислоты, минеральные вещества и мн.др., чтобы выполнять свои функциональные обязанности на должном уровне!
Нутритивнобедная пища утоляет голод, но заставляет голодать клетки организма, что минимум на 20% повышает риск ожирения и развития различных хронических заболеваний.
На лекции мы разберем основы грамотного питания на каждый день. Поговорим о том, про что стоит помнить не смотря на финансовые трудности.
