Курс начали с определений: что такое спорт и физическая культура? Марина считает, что они постоянно пересекаются. “Как только вы пришли в спортзал и рядом с вами на дорожке бежит другая женщина – вы занимаетесь спортом. Физическая культура – это то, чем вы занимаетесь наедине с собой. Вглядываетесь внутрь себя, возделываете нивы вашего тела, оздаравливаетесь”, – […]
Смотрите третье занятие курса Марины Зеленой. В видео говорим про гибкость и лёгкость. Знакомимся с суставной гимнастикой и растяжкой. Читайте также: Смотрите курс Марины Зелёной “Как начать заниматься спортом в золотом возрасте”
В Виртуальном университете начался новый курс “Раскрой свой голос”. Курс проводит Анастасия Капыток – выпускница колледжа искусств (эстрадно-джазовое отделение), артистка, практикующий педагог по вокалу с пятилетним стажем преподавания. На первом занятии участники_цы поработали над дикцией, а также узнали, что такое тембр и слух. Для развития дикции на занятии читали такую скороговороку: И произносили такие сочетания букв: […]
Для начала определитесь: в качестве кого вы хотите вести свою страничку. Экспертный блог Это не обязательно классическая консервативная подача, к которой мы привыкли. Эксперты в тиктоке могут использовать юмор, видео с персонажами, как прием раскрытия своей экспертности. В первую очередь преследует расширение своей аудитории, продвижение услуг и последующую монетизацию. Личный блог Основывается на инстаграм эстетике, […]
Смотрите второе занятие курса Марины Зеленой. В видео – знакомство с дыхательной гимнастикой. В практической части занятия – мини-комплекс дыхательной гимнастики.
Чем TikTok отличается по своему формату? Почему нельзя смонтировать видео, например, для YouTube и загрузить его в TikTok (и наоборот)? Что такое тренды TikTok и как они связаны с форматами? Дарья Трайден провела вторую лекцию на курсе о TikTok. Ищите ответы на эти вопросы в полной записи видео, а наглядные карточки из презентации лекторки смотрите […]
Смотрите вводное занятие курса Марины Зеленой. Кто мы и зачем нам спорт в зрелом возрасте? Когда ещё рано и когда в самый раз? Ответы в видео!
На занятку разглядалі сувязь побытавага танцу і ідэнтычнасці, а таксама разглядалі танец як феномен – яго функцыі, тэаорыі ўзнікнення. Наталля раздзяляе паняцці “побытавы танец” і “сцэнічны танец”. Сцэнічны танец складаецца з некалькіх абавязковых элементаў: цела, музыка, дэкарацыя, вобраз, аўдыторыя, рэжысёр і перфоманс. Побытавы танец таксама змяшчае ўсе гэтыя элементы за выключэннем аднаго – рэжысёра. Што […]
Одно из главных убеждений про TikTok – что это соцсеть для детей и подростков. На самом деле это не так. На первом занятии курса “TikTok: как освоить эту соцсеть и начать развивать собственный аккаунт” ведущая Дарья Трайден развеяла мифы и познакомила слушателей_ниц с тиктоком. Предлагаем познакомиться с некоторыми фактами о тиктоке, которые рассказала Дарья. Делимся […]
Чаму птушкі змаглі выкарыстаць нашыя гарады для свайго жыцця, размнажэння, гнездавання, зімоўкі? Дзе можна ўбачыць маленькіх галубоў? Чаму некаторыя птушкі вытрымліваюць у нашых гарадах, а некаторыя – не? З якімі праблемамі сутыкаюцца птушкі ў гарадах, а з якімі сутыкаюцца людзі з-за птушак? Глядзіце курс “Птушкі нашых гарадоў” ад арнітолага і рэдактара сайта “Птушкі штодня” Дзмітрыя […]
Занятие с Аленой Гадаловой на курсе “От снятия напряжения глаз – до снятия эмоционального напряжения” состояло из теоретической части и практических упражнений, направленных на здоровье глаз. Лектор отметила, что для здоровья глаз очень полезны жирные кислоты, такие как Omega-3, Omega-6. Их можно получить из жирных сортов рыбы, а также из специальных витаминных комплексов. Можно купить […]
Лекцию «Спокойствие, только спокойствие» провела психолог Ольга Дрозд. Она рассказала о необходимых навыках по саморегуляции и управлению собственной тревогой. Что такое тревога? Это состояние, в котором нам дискомфортно, от него хочется избавиться. Тем не менее, тревога нам нужна. Это защитный механизм. Существует два вида тревоги: нормальная и чрезмерная. Чем они отличаются? Нормальная тревога нас мобилизует. […]
