Об эффективном комплексе упражнений для поддержания интеллектуальных функций, здоровья суставов и организма в целом, о методе самомассажа лица, правильном уходе за возрастной кожей рассказали Алена Гадалова и Людмила Переверзева. Тренинг “Stop-stress” прошел в рамках программы «Школа Здорового Долголетия» для людей пожилого возраста.

Людмила Переверзева, специалистка по возрастной психологии, косметолог-эстетист 4 разряда, тренерка по гимнастике для лица, рассказала о принципах ЗОЖ для кожи, об уходе за ней и о принципах подбора средств по уходу за кожей. Вместе с тренеркой участники выполнили несколько упражнений, способствующих хорошему кровотоку и растяжению зажимов в области шеи.

Посмотреть видео с тренинга можно ниже: