Instagram – гэта не пра «моладзь і фільтры». Гэта пра людзей, пра гісторыі і пра давер. Тут можна прыемна весці сваю старонку для душы, а можна акуратна і без стрэсу стварыць асабісты брэнд і прасоўваць сваю невялікую справу: кансультацыі, рэпетытарства, вязанне, выпечка, рамонт і г.д. Мы пойдзем простым, зразумелым шляхам, у спакойным тэмпе і без […]
Якія бываць тыпы скуры, як нашая скура старэе і як у хатніх умовах правільна даглядаць за ёй, выкарыстоўваючы розную касметыку. Запрашаем на сустрэчу з Кацярынай Кучук, якая ахвотна падзеліцца з вамі карыснымі парадамі і лайфхакамі. У час занятку вы даведаецеся: – чым адрозніваюцца касметыка мас-маркет класа ад аптычных брэндаў, і ад прафесійнай касметыкі; – якія кампаненты […]
Гэта сустрэча для тых, хто адчувае хранічную стомленасць, згубіў матывацыю і шукае хуткі, эфектыўны спосаб аднавіць энергію. У рытме сучаснага жыцця, дзе трэба быць прадуктыўным, сабраным і ўключаным, часта здаецца, што адпачынак – гэта слабасць. Але насамрэч менавіта свядомая паўза становіцца нашай стратэгічнай перавагай.Гэта сустрэча не проста пра расслабленне. Гэта прастора для аднаўлення ўнутранай сістэмы, […]
Адны лічаць, што гэта чарадзейная палачка, якая можа выканаць любую задачу, толькі часам «тупіць» і часта прасіць перайсці на платную падпіску. Іншыя ўпэўнены, што гэта дурны інструмент, які пастаянна памыляецца, блытае факты і размаўляе на дзіўнай мове з англіцызмаў і скарачэнняў. Давайце разбірацца разам, хто мае рацыю! На занятку мы паспрабуем разабрацца, як зрабіць так, […]
Навошта штаты аб’ядналіся? Чым адрозніваецца Палата Прадстаўнікоў у ЗША і ў Беларусі? Што такое POTUS, SCOTUS i FLOTUS? У якой партыі сядзяць найбольшыя ласуны? Чаму ў гэтай дэмакратыі прэзідэнта не абіраюць безпасрэдна? Чаму Трамп не такі страшны як нам падаецца, а Байдэн не такі эфектыўны, як бы нам хацелася? І гэта толькі частка таго, што […]
Як выбудоўваць свае межы і цвяроза казаць “Не”? Якая стратэгія найлепш працуе пад час адстойвання сваіх інтарэсаў ў асабістых і прафесійных умовах? Як не баяцца адмаўляць людзям? Усе гэтыя пытанні мы будзем абмяркоўваць на лекцыі Ганны Пятушэк у Віртуальным універсітэце. Ганна Пятушэк Блогерка і кіраўніца інстаграм і тэлеграм аккаўнтаў Падбадзёрка (акаўнт пра эмацыйны інтэлект і […]
Што такое фемінітывы і інклюзіўная мова? Як ужываць фемінітывы і інклюзіўную мову ў паўсядзённым і прафесійным жыцці? Усе гэтыя пытанні мы будзем дэталёва абмяркоўваць на лекцыі Дар’і Трафімавай у Віртуальным універсітэце. Вы зразумееце, чаму фемінітывы і інклюзіўная мова з’яўляюцца адлюстраваннем не толькі сучасных працэсаў у грамадстве, але і беларускай культурнай традыцыі і ідэнтычнасці. Дар’я Трафімава […]
Хутчэй за ўсё вы ўжо сутыкаліся з тэрмінам “устойлівае развіццё” і, магчыма, ён здаўся вам залішне навуковым і нават нудным. Аднак устойлівае развіццё – гэта сапраўды цікавая канцэпцыя, калі яе выкарыстоўваць у штодзённым жыцці. Гэтая дысцыпліна выкладаецца ў мностве ўніверсітэтаў свету. Як пераўвасобіць прынцыпы ўстойлівага развіцця ў эфектыўныя дзеянні? Што такое праекты на прынцыпах устойлівага […]
Паводле дадзеных ААН, 2/3 насельніцтва да 2050 г. будзе жыць у гарадах. Сіці-фермер – гэта новая захапляльная плынь, якая дапамагае вырашыць праблемы з экалогіяй у вялікіх гарадах і забяспечыць іх жыхароў свежымі прадуктамі харчавання. Адным з накірункаў такога гарадскога фермерства з’яўляецца вырошчванне мікразеляніны. Што такое мікразеляніна і адкуль яна ўзялася? Якія ёсць віды мікразеляніны і […]
Як адрозніваць эмоцыі і пачуцці, чаму так важны для чалавека эмацыйны інтэлект, як на самой справе працуе рэгуляванне эмоцый — на гэтыя і іншыя пытанні адказвалі ўдзельніцы і ўдзельнікі лекцыі “Усё, што трэба ведаць аб эмацыйным інтэлекце”, якую правяла Ганна Пятушэк. Эмоцыі — гэта сігналы нашага цела, якія дапамагаюць зразумець, што адбываецца вакол нас і […]
Чаму творы Васіля Быкава набылі такую папулярнасць у свеце, хто натхняў аўтара на такую кінематаграфічнасць твораў, чаму ўсё ж такі Васіль Быкаў сябе дакараў – пра ўсё гэта даведваліся слухачы і слухачкі курса “Васіль Быкаў і яго Мефістофель”, які правёў у Віртуальным Універсітэце Васіль Дранько-Майсюк. Можна з упэўненасцю казаць, што на жыццё Васіля Быкава прыпалі […]
Лекцию «Спокойствие, только спокойствие» провела психолог Ольга Дрозд. Она рассказала о необходимых навыках по саморегуляции и управлению собственной тревогой. Что такое тревога? Это состояние, в котором нам дискомфортно, от него хочется избавиться. Тем не менее, тревога нам нужна. Это защитный механизм. Существует два вида тревоги: нормальная и чрезмерная. Чем они отличаются? Нормальная тревога нас мобилизует. […]
