Зрелый возраст  – это не только про начало заслуженного отдыха, но и про шанс наконец найти время, чтобы привести в порядок свои дела и своё тело.

Приглашаем вас принять участие в уникальном авторском курсе, разработанном, чемпионкой мира и многократной чемпионкой Беларуси по Тайскому боксу Мариной Калининой (Зелёной).

Во время курса вы узнаете:

• что такое активный образ жизни, зачем нам двигаться и как это можно делать без вреда для организма,
• освоите комплекс суставной гимнастики,
• научитесь правильно дышать, делать растяжку и получите много других полезных знаний и умений!

Занятия курса будут проходить по вторникам в 16 часов.

Программа курса:

30 ноября, 16:00 – Движение-это жизнь! 

7 декабря, 16:00  – Дышите глубже! Основы дыхательной гимнастики

14 декабря,16:00 – Гибкость нашего тела. Основы стрейтчинга (растяжки).

Для участия в курсе заполните, пожалуйста, короткую анкету.

Посмотреть онлайн-занятия с Мариной Зеленой первого сезона ВУЗВ можно ниже:

Целью Виртуального Университета Золотого Возраста являются расширение доступа пожилых людей к получению знаний и умений, необходимых для жизни в современном обществе, а также содействие самореализации пожилых людей.

Занятия университета доступны и для людей других поколений.