Виртуальный Университет Золотого Возраста приглашает вас принять участие еще в одном курсе, который наверняка будет полезен для вашего здоровья!

Курс состоит из трёх взаимодополняющих занятий:

1.  Как сохранить здоровье глаз?

2. Как справиться с тревожностью и остановить навязчивые мысли?

3. Как снять головную боль напряжения (ГБН)?

Что вы получите?

• Техники, приемы, рекомендации для преодоления тревоги и иных негативных эмоциональных состояний

• Аутотренинг в реальном времени с музыкальными рекомендациями

• Тест на определение уровня тревожности

• Полезные рекомендации и комплекс простых упражнений для сохранения здоровья глаз

• Практические приемы снятия головной боли без помощи таблеток

• Восстановление положительного эмоционального состояния, после перенесенного COVID-19

• Маркеры взаимодействия телесное напряжение – психоэмоциональное состояние.

Этот курс будет особенно полезным для:

• для людей, желающих уменьшить негативное влияние стресса на своё здоровье;

• для людей, регулярно испытывающих тревожность

• для переболевших COVID-19 и имеющих подавленное состояние

• для желающих сохранить и улучшить здоровье глаз

• для тренеров работающих с пожилыми людьми.
• Для всех, кто задает себе вопрос, как перестать тревожиться и начать жить?
  Когда? 7, 9 и 14 июня в 19:00

Кто проводит: Алена Гадалова

Инструктор по ротационной гимнастике; специалист по адаптивной физической реабилитации людей с ограниченными возможностями; культуролог; тренер по развитию памяти.

Для участия в курсе заполните короткую анкету по этой ссылке.

Предыдущие курсы от Алены Гадаловой можно посмотреть в разделе видео.