Стартовал осенний семестр в Виртуальном Университете с курса Алёны Гадаловой “Жить жизнь”. На первой лекции студентки познакомились с терапевтичным действием картин и цвета.

Такой притчей Алёна начала лекцию. В этой истории содержатся основы цветолечения и картинотерапии – методов, которые подтверждены многочисленными исследованиями и положительно влияют на состояние человека.

Каждый из нас знает некоторые базовые характеристики цвета. Например, красный вызывает тревогу, зеленый вызывает ощущение радости, синий успокаивает.

Это правильно. Но, что касается жизни человека, стоит рассматривать цвета гораздо шире, очень внимательно относиться к нашей индивидуальности: учитывать культурную платформу, то место, где мы живем, психологическое состояние.

Во время лекции Алена Гадалова предложила слушательницам выполнить два задания. Публикуем их ниже.

Задание 1. Ответьте себе на вопрос: что прямо сейчас дает мне ощущение теплоты и спокойствия? Визуализируйте это. Какие основные цвета у вашей картины? Такое упражнение поможет подобраться к своему цветовому коду.

Задание 2. Представьте себе картину или нарисуйте ее. Посмотрите на соотношение цветов на картине. Упражняйтесь с таким рисованием несколько дней и вы поймете, какого цвета вам не хватает. Нужно привести ваш рисунок к балансу. Может вам не хватает холодных цветов? Добавляйте их в свою жизнь, в элементы одежды, в интерьер, поставьте на заставку. 

Цвет для каждого человека имеет своё воздействие

Часто мы слышим, что синий цвет может нас успокаивать. Но! Если вы находитесь в состоянии глубокой подавленности, то синий цвет может наоборот все эти моменты усугубить. 

Если человек меланхоличный, то ему не подойдет совет “надень красную шаль и блистай”. Цвет в жизнь нужно добавлять постепенно.

Названия цветов в каждой культуре возникали по-разному

– Фиолетовый, лиловый, пурпурный цвета – цвета императора. Раньше эта краска была очень дорогой. Сейчас фиолетовый говорит о том, что вам нужно признание, вы готовы идти выше, цвет творчества и необычности. 

– Коричневый цвет – цвет невыраженых эмоций, но в тоже время он направляет в сторону баланса.

– Черный цвет – когда мы обосабливаемся, цвет индивидуализации, когда хотим закрыть свою территорию. Он о том, что “не трогайте меня”.

– Белый цвет – это, как ни странно, смешение всех цветов. Он символизирует начало, цвет надежды, он помогает справиться с болью. 

Несколько интересных фактов про искусство

1. Наш мозг подстраивает наши чувства. Если мы смотрим на какую-то картину, наши реакции совпадают на 80% с теми ощущениями, если бы мы находились физически в этот момент на том, что изображено.

2. Чтобы активировать в мозгу участок мозга, который отвечает за любовь, нужно смотреть на картины Рембрандта, а картины Моне активизируют радость и творчество. 

3. Пейзажи помогают замедлиться и приобрести баланс в жизни. Очень важно, когда вы созерцаете классику, понимать, близко вам чувство спокойствия и безмятежности, или нет. Чаще смотрите на пейзажи, особенно в моменты тревоги!

На следующей лекции из курса “Жить жизнь” Алена Гадалова расскажет про связь картин и музыки.

Домашнее задание на лекцию 2.

– Выбрать 1) картину, которая лично у вас вызывает ощущение радости, 2) картину, которая вызывает спокойствие, 3) картину, которая совпадает с вашим внутренним самоощущением.

– пройти тест Люшера и запомнить результаты.

Приглашаем присоединиться к лекции!