Четыре шага к эффективному расслаблению: в рамках курса о когнитивном здоровье прошло второе занятие
Обучающие тренинги «Healthy Breathing» и «Muscle relaxation» прошли 27 ноября в рамках курса “Через когнитивное здоровье к активному долголетию!”. Ольга Герасимович показала слушательницам и слушателям курса несколько дыхательных техник, направленных на укрепление мускулатуры, улучшение вентиляции нижней части легких и эластичности мышц грудной клетки. “В повседневной жизни каждый из нас УЖЕ дышит правильно. – отмечает Ольга. […]
