Як правільна дыхаць, як размінаць свае суглобы (суставы) і расцягваць сваё цела, каб яно як мага доўга было ў добрай форме – шукайце адказы на гэтыя пытанні ў аўтарскім курсе Марыны Зялёнай! Курс можна бясплатна прайсці ў любы зручны для вас час.

Курс складаецца з наступных тэмаў:

Введение или как превратить “возраст дожития ” в “золотой век” 

Тема 1. Дышите глубже! Основы дыхательной гимнастики

Тема 2. Движение – это жизнь! Суставная гимнастика 

Тема 3. Гибкость нашего тела. Основы стрейтчинга (растяжки)

Аўтарка курса – чэмпіёнка свету па тайскім боксе Марына Зялёная. У аснове курса – матэрыялы заняткаў у межах Віртуальнага Універсітэту Залатога Веку, праведзеных у канцы мінулага года.

Матэрыялы курса дасяжныя па гэтай спасылцы: https://online.uzv.by/courses/zabota/

Далучайцеся – і будзьце здаровыя!